Vitamin K2 i MK-7 su povezani, ali nisu potpuno isti. U biti, MK-7 je podtip vitamina K2, koji se razlikuje po svojoj molekularnoj strukturi (duži bočni lanac) i specifičnim zdravstvenim prednostima. Kada ljudi spominju vitamin K2 MK-7, obično misle na ovaj specifični oblik poznat po svojoj superiornoj bioraspoloživosti i učinkovitosti u potpori zdravlja kostiju i kardiovaskularnog sustava. Evo razlike između to dvoje:
Vitamin K2
Vitamin K2 je skupina spojeva poznatih kao menakinoni. To uključuje različite oblike kao što su MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 i tako dalje, koji se razlikuju po duljini svojih bočnih lanaca.
Vitamin K2 kao cjelina uključen je u metabolizam kalcija i ima ulogu u zdravlju kostiju, kardiovaskularnom zdravlju i potencijalno drugim fiziološkim funkcijama.
MK-7 (menakinon-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 se posebno odnosi na oblik vitamina K2 koji ima duži bočni lanac u usporedbi s drugim menakinonima. Vjeruje se da ovaj duži lanac pridonosi duljem poluživotu u tijelu, što znači da MK-7 ostaje aktivan u krvotoku dulje vrijeme u usporedbi s menakinonima kraćeg lanca kao što je MK-4.
MK-7 se često dobiva iz natto-a, fermentiranog sojinog proizvoda, a poznat je po svojim snažnim učincima na promicanje zdravlja kostiju i sprječavanje kalcifikacije arterija.
Vitamin K2 MK-7, oblik vitamina K2, nudi nekoliko zdravstvenih prednosti prvenstveno povezanih sa zdravljem kostiju i kardiovaskularnog sustava. Evo ključnih prednosti povezanih s vitaminom K2 MK-7:
- Zdravlje kostiju
1. Gustoća kostiju: Vitamin K2 MK-7 pomaže u regulaciji metabolizma kalcija u tijelu. Aktivira osteokalcin, protein neophodan za taloženje kalcija u kostima, čime se potiče mineralizacija kostiju i povećava gustoća kostiju.
2. Smanjeni rizik od prijeloma: Studije sugeriraju da adekvatan unos vitamina K2 MK-7 može smanjiti rizik od prijeloma, osobito kod žena u postmenopauzi koje imaju veći rizik od osteoporoze.
- Kardiovaskularno zdravlje
1. Regulacija kalcija: Vitamin K2 MK-7 pomaže u usmjeravanju kalcija iz arterija i mekih tkiva gdje bi mogao doprinijeti kalcifikaciji arterija, i umjesto toga potiče taloženje kalcija u kostima gdje je to potrebno.
2. Zdravlje arterija: sprječavanjem nakupljanja kalcija u arterijama, vitamin K2 MK-7 može podržati fleksibilnost arterija i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti poput bolesti koronarnih arterija.
- Zdravlje zuba
Vitamin K2 MK-7 također može doprinijeti zdravlju zubi podupirući pravilnu upotrebu kalcija u zubima i kostima čeljusti, potencijalno pomažući u održavanju jakih zuba i sprječavanju problema sa zubima.
- Protuupalna svojstva
Neka istraživanja pokazuju da bi vitamin K2 MK-7 mogao imati protuupalne učinke, što bi potencijalno moglo biti od koristi za cjelokupno zdravlje i prevenciju kroničnih bolesti.
Ukratko, vitamin K2 MK-7 igra ključnu ulogu u zdravlju kostiju olakšavanjem pravilne upotrebe i taloženja kalcija, čime se smanjuje rizik od prijeloma i podržava gustoća kostiju. Također podupire zdravlje kardiovaskularnog sustava sprječavajući kalcifikaciju arterija i održavajući fleksibilnost arterija. Uključivanje hrane ili dodataka bogatih vitaminom K2- u vašu prehranu može pridonijeti ovim zdravstvenim dobrobitima, posebno kao dio uravnoteženog pristupa prehrani i dobrobiti.