Plava spirulina ovih je dana vrlo popularna na društvenim mrežama, pa se gledajući te egzotične slike morate zapitati što je to tako posebno u njoj. Što je plava spirulina? Koje su njegove prednosti? Idemo saznati!
Spirulina je jedna od najstarijih superhrana na Zemlji, koja hrani vaše zdravlje blagodatima brojnih hranjivih tvari kako bi vam pomogla da budete bolji svaki dan. Kada slijedite specifičnu dijetu poput vegana, ne možete jesti životinjske bjelančevine iz namirnica životinjskog podrijetla. Stoga su vam potrebni dodaci prehrani koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg tijela za promicanje dobrog zdravlja. Tu dolaze do izražaja prednosti suplemenata poput spiruline.
Što je plava spirulina?
Ako znate što je zelena spirulina, možete napraviti dobru pretpostavku o tome što bi mogla biti plava spirulina. Spirulina ili zelena spirulina u osnovi je vrsta cijanobakterije koja potječe iz obitelji jednostaničnih organizama. To je modrozelena mikroalga koja raste u vodenim tijelima.
Ima terapeutska i komplementarna svojstva, što ga čini vrlo popularnim među ljudima koji brinu o zdravlju. Spirulina se koristi u medicinskim i prehrambenim oblicima. Bilo da umiješate njegov prah u svoj jutarnji smoothie, kao što je smoothie od kvinoje pun proteina, ili otvorite njegove kapsule nakon ručka, izvući ćete dobrobiti za dobro zdravlje.
Plava spirulina je plavi pigment koji se dobiva iz fitokemikalije koja se zove fikocijanin. Stoga je izvor plave spiruline fikocijanin ekstrahiran iz zelene spiruline. Kao i zeleni, može se jesti na razne načine. Najpoznatiji su shakeovi i smoothieji od plave spiruline koji obilno koriste voće poput banana (banane su veganske) i bobičasto voće.
Razlika između obične spiruline i plave spiruline
I zelena i plava spirulina sadrže fikocijanin, što im je možda jedina sličnost. Kada je riječ o razlikama, ima ih mnogo.
- Prvo, dolaze u različitim bojama.
- Drugo, njihovi sastojci su različiti. Zelena spirulina je kompletna hrana, dok je plava spirulina ekstrakt. Dakle, prirodno je da je zelena spirulina hranjivija od plave spiruline.
- Treće, zelena spirulina ima vrlo jak miris i okus, dok je plava spirulina vrlo blaga.
- Ljudi koji ne mogu konzumirati zelenu spirulinu iz istog razloga mogu lako iskoristiti neke od dobrobiti spiruline jer mogu uživati u plavoj spirulini bez mirisa i okusa ribe.
Kako koristiti plavu spirulinu u prahu?
Dobivate plavu spirulinu u obliku praha. Plava spirulina čini da se ljudi zaljube u nju na prvi pogled. Električno plava vam može uljepšati dan ako je dodate u svoje smoothieje poput bobe, milkshakeova i sokova. Postoji mnogo načina na koje možete isprobati korištenje plave spiruline.
Dodajte pola žličice plave spiruline u svoje recepte. Osim toga, možete kreirati vlastite recepte dodajući ga sirovoj hrani, pekarskim proizvodima, rezancima, tjestenini itd. Također možete isprobati online recepte.
Koja je upotreba spiruline u prahu?– Spirulina u prahu je dobar izvor proteina, vitamina, minerala i antioksidansa. Osim toga, također možete provjeriti neke veganske probiotičke dodatke prehrani.
Zašto je plavo?– Plavu boju Spiruline duguju zeleno-plavim algama iz kojih se dobiva i fikocijaninu koji sadrži.
Kakav je okus spiruline u prahu?--Svima se sviđa blagi okus plave spiruline, koji je bolji od ribljeg mirisa zelene spiruline.
Plava spirulina može biti jedan od prekrasnih tajnih sastojaka iza vaše živahne osobnosti. Dakle, što čekate? Sada kada znate sve dobrobiti plave spiruline, malo se iznenadite dodavanjem pola žličice praha plave spiruline u svoju dnevnu prehranu. Veganska prehrana temelji se na nabavi namirnica biljnog podrijetla koje su bogate esencijalnim hranjivim tvarima, a plava spirulina definitivno je jedan od čarobnih sastojaka kojih se možete sjetiti.
Plavu spirulinu u prahu kupite ovdje::Plava spirulina u prahu
